ようやく復帰！

昨日フライングをしましたが、今日からようやくいつものエアロレッスンに復帰！
長い一週間だったなぁ…。
まだ完全に治ったわけではないので、テーピングや湿布を使いながらですけども。

てことで、気合を入れてIさんの上級エアロ60分へ遠征。
最終週です。果たして対面をやるのか？楽しみ～。


1ブロック目：
カールターンで後を向いて、横マンボ、ビハインド、ターンで横を向いて／
V、ポールチェンジ、ツイスト、キック／
ピボットターン、ターン、バッククロス、振り返ってそのままジャンプ／
正面を向いてポールチェンジ、V

2ブロック目：
シャッセ、ビハインド、横を向いて片足キック、そのまま後に引いて180度ターン／
フライクロス、ビハインドで正面を向いて／
2ジョグ（ピボットターン）、ヒールタッチ、ポールチェンジ、ニーアップ／
ターン、バッククロス、レッグカール2つ

3ブロック目：
ツイスト2つ、ニーアップで横を向いて、ランニングマン3つ（横1・前2）、
横を向いてサイドランジ、3拍子／
ニークロス、ニーアップ2つで前／
ステッピングアウト、マンボターン
（前ポーズ、バックキック・ニーアップ2つをしながら2回転）


さすがは4週目。
さくさくとした展開であっという間にベースの3ブロックが完成。
その後、2ブロック目の2ジョグがピボットターンに、3ブロック目ラスト
8カウントがターンに変更されました。（上のカッコ内です。）
もちろんカッティングハーフもするので、これによりピボットターンで
スタジオ後ろ向きになったら、そのまま続くことになるのですねー。

最初はピボットターンの変化がよくわからなかったけど、2回目の通しで
ようやく掴めたので、後はバッチリ！
サイドランジの方向も間違えなくなったし。笑

イントラさんご本人的には
「いつもならもっとしつこく展開、練習するところを端折ってしまった…。」
と納得いかないというか、落ち込んで？ましたけど、上級エアロなんで
このくらいでいいのではないでしょうか？
しかも4週目ですからねっ。

ちなみに今日は前後の変化だけで、対面や面替えはナシでした。
うん、これだけで充分ですよ。笑
面替えしてたらスタジオ崩壊間違いなし！


最近この土曜日の上級エアロがとっても楽しみです。
1週目なんかはとくにできない動きが多くて大変なんだけど、すごく
やりがいがあるといいますか。
60分間って長さもやりがいがあるしね。
もっとIさんの上級エアロがあったらいいのにな。


あ、足のほうはおかげさまで、どうにかなりました。
ちょっと痛い気がするのは気のせいってことにしておきます。（おいーっ）
それよりは膝のほうに違和感があるのはなぜかしら。
全く、常にどこかが痛いってどういうことなんでしょ。

明日は出稽古。痛み止めを飲んででも行く予定です。笑


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