初級エアロ：本気のレッグカール

今週もMH店でIさんエアロ3本の火曜日です。

まずは初級エアロ40分。
妙にスタジオが暑い気がするのは、天気と気温のせいですかね。
ウォーミングアップだけでかなりの汗が出てきます。

1ブロック目：
レッグカール2つ、パドブレ／4リピーター／
横にシャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、ビハインド／
正面を向いてスタジオ前にシャッセ2つ、V

2ブロック目：
ケンケン2つ、グレープバイン／サイドランジ2つ、ケンケン2つ／
前ストンプ、3歩下がり、ジョグ4つ／フロントキック4つで前に進む

1ブロック目は先週とほぼ同じですが、2ブロック目がガラっと変わりました。
さよなら、アクロス…。
もうちょっとやりたかったよ。笑

その2ブロック目、最初はグレープバイン始まりのケンケン4つ終わりだったのが、
やっていくうちに
「順番を入れ替えます」
ってことで、ケンケンが最初になり、次に2つずつに分割され、最終的に上記の
バージョンに。
この過程で、指示されたコリオを思いっきり忘れ、ハデにミスっちゃいました。笑
Iさんはあんまりメンバーをいじるイントラではないんだけど、さすがに
ここまで大胆に間違えたら突っ込まれました。笑
うわーん、ごめん！
やっぱり初級エアロでもちゃんと頭を使わないとダメだね～。
（先週の水曜日と同じことを言ってる気が…。）

今日はバッククロスを練習。
これはわりと簡単なので（きちんとキレイにやろうと思ったら大変だけど）、
今日が初めての方、明らかに初心者の方もできていた様子です。
Iさんの中級エアロではバッククロスが必須だから、しっかりマスターして
おかないとね。笑


次に中級エアロ50分。
いつも最前列にいる会員さんが今日はお休みらしく、そこがぽっかりと
空いていたので、遠慮なく入らせていただきました。
この店舗で中級エアロ最前列ってのは初めてだー。
ちょっぴり緊張（嘘）

1ブロック目：
カールターンで後を向いて、横マンボ、ビハインド、ターンで横を向いて／
V、ポールチェンジ、ツイスト／
キック、ピボットターン、シャッセ、ビハインド、振り返って／
ジャンプ、正面を向いてポールチェンジ、V

2ブロック目：
ヒップシェイク4つ、3拍子のヒールジャック、フライクロス、ニークロス、
バッククロス、2ジョグ、ヒールタッチ、ポールチェンジ、ニーアップ／
ターン、パドブレ

1ブロック目がシャッセ、ビハインドの往復から、上記バージョンに変更。
これでかなり上級エアロのコリオに近くなりました。
またも入ってきたボールチェンジに苦戦している方が多数いましたけど、
私はもちろんバッチリです～。

2ブロック目は総入れ替え。
これで3週連続で新しいコリオですよ。
珍しい～。

このコリオ、MH店ではお初なのでみなさん大変そうでしたが、MA店にも遠征
している私を含めた数名は余裕でバッチリ。
私の場合、おとといの代行レッスンでもやったしねー。
なのでアライメントに意識を集中し、美しいフライクロス、ニークロスを
心がけて頑張りました。
まあまあマシになってきたかな…？

時間に少しだけ余裕があったので、数回通した後に右横での面替えを1回だけ。
もちろん面替えしたって私はバッチリですよん。
楽し～い！！


最後に初級エアロ30分。
中級エアロで張り切りすぎてかなり体力を消耗しているんですが、ハイに
なってるので初級1本くらい行けちゃうんだよねぇ。

グレープバイン往復（横→斜め後ろ）／
レッグカール2つ、V／前に2つ進んでニーアップ3つ／
パドブレ（途中後ろストンプ2つ）

先週と全く同じなので、ここは楽々。
他にフォーリピーターのアレンジ（3つめが前にヒールタッチ）と、
ニーアップターンが終盤に入ってきました。

そして「中級エアロにも出てるメンバーへのイジメでしょ？それ」って
いうコーナー（笑）が、今日はレッグカールでございました。
「本気のレッグカールで！」と煽られたら、そりゃ頑張るしかないでしょ。
ええ、やりましたとも。
本気のレッグカール。

…きついっつーの！笑


レッスン後、某会員さん達と飲み会へ。
私を入れて6名ですが、会員になったばかりの1名を除いて全員エアロバカ。笑
Iさんの中級エアロ参加者なので、話が大いに盛り上がってとっても楽しかった！
ぜひまたやりましょう～。


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