シンスプリント

今日は思い切ってスポクラをお休み。
たまには真面目に残業をしてみちゃったりして。笑

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どうにもシンスプリントが治りません。
※シンスプリント（脛骨過労性骨膜炎・過労性脛部痛）とは、ふくらはぎ内側の
脛骨の下方1／3に痛みが発生することで、原因は様々。
もちろん疲労の蓄積も原因の一つとなります。

昨日は初級エアロで「ケンケン」をしたら、途端に痛み出しました。
思わず「うっ」と呻いてしまったのを、しっかりイントラさんに聞かれてた…。
（最前列にいたからね。）
ごめんなさーい…。

素人ができることとしては安静とアイシング、あとは運動前後のストレッチ
くらいのもののようです。
でもスポクラに氷を持っていくのも難しいし、毎回氷のうを借りるわけにも
いかないし。
言えば貸してくれるけど、まさか毎日借りるわけにはいかないでしょ？
うーむ、まいったね。

とりあえず次の日曜日がセミナー最終日なので、そこまでは根性とテーピングと
レッスン後のシャワーでの冷水アイシングで頑張ります。
安静にするのはその後ってことで。

しかしここまでしてエアロをやり続けるって、私は一体どこに行こうとしてる
んでしょうねぇ？笑
自分でもわかりませんよ。


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