初級エアロ：スクエアグレープバイン

3月31日。月末で年度末。
でもウチの会社は9月決算なので、世間の慌しさとはあんまり関係ありません。
なので、定時であがってIさんエアロ3本にしっかりと参加しま～す。

初級エアロ40分。
参加人数は特に多くも少なくもなく。いつもどおりです。

1ブロック目：
レッグカール2つ、パドブレ／フォーリピーター／
横にシャッセ、ビハインド、横を向いてスタジオ後ろにシャッセ、ビハインド／
正面を向いてスタジオ前にシャッセ2つ、V

2ブロック目：
ケンケン4つ／ギャロップ、サイドランジ2つ／
前ストンプ、3歩下がり、ジョグ4つ／
フロントキック2つ、サイドキック2つで前に進む

うぅーん、たぶん先週と一緒でこのコリオだったと思うんだけど、もしかすると
2ブロック目がちょっと違ったかもしれないなぁ…。
相変わらず初級エアロは記憶に残らないですねぇ。

練習タイムはバッククロスとロッキングホース。
馬をやるとは思わなかったのでびっくり！笑
エアロ初参加者がいない日ならでは、って感じですねー。


中級エアロ50分。
スタジオが開いた時点では人数が少なめで、姿を見せない常連さんが何名かいます。
やはり20時台の中級エアロにレギュラー参加する年代の方々は、お仕事が
忙しいのでしょうかね。
常連さんの定位置となっている最前列がぽっかり空いているので、遠慮なく
いただいてしまいました。笑
今週は仕上げの週ですから、気合を入れて挑みます！

1ブロック目：
カールターンで後ろを向いて、斜め前マンボ、ターンでスタジオ横を向いて
ボールチェンジ、ヒールタッチ右左、シャッフル、3拍子、シャッセ、マンボ、
シャッセ、ターン、正面を向いてバッククロス、Vで3拍目の足を引いて、パドブレ

2ブロック目：
ヒップシェイク4つ、3拍子のヒールジャック、フライクロス、ニークロス、
バッククロスでスタジオ横を向いて、2ジョグ、ボールチェンジ、ニーアップ／
ターン、パドブレ

先週と同じコリオです。
展開中も完成形を意識しているので、先週よりはスムーズについていけました。
ヒールタッチとシャッフルについている手振りも今日はバッチリ（か？）
先週苦戦したターン・ボールチェンジも、最初はできなかったけど、
あるところから急に掴めて、無事クリア！
今日は1カウントずれているコリオでも、そのずれを音と合わせることが
できたような気がします。
先週は音を聞いている余裕がないというか、気持ち悪さからか？ずれを
1カウントずらしてるところがあったから。
（あぁぁ、わかりにくい表現だな。8カウントの音とちょうどになるように
無意識のうちに調整しちゃってるってことです。）

2ブロック目はMA店でやってて完璧なブロックなので、これでもうバッチリ。
通しになってもカッティングハーフになっても余裕～。
時間があるので、と4面替えもやりましたけど、これまたバッチリ！
楽しすぎて困っちゃうわって勢いですよ。（別に困らないけどね。笑）


こんな調子で張り切りすぎて、ものっすごい汗だくになりましたが、引き続き
初級エアロ30分にも行きますよー。
今日もエアロ初心者Aちゃんと一緒です。

グレープバイン往復（横→斜め後ろ）／
レッグカール2つ、V／前に2つ進んでニーアップ3つ／
パドブレ（途中後ろストンプ2つ）

こちらも先週までと同じコリオ。
体がコリオをすっかり覚えてしまったので、頭を使わなくても動ける状態。
なのでアライメント重視で取り組んでみました。
Vステップひとつをとっても、コリオの流れの中でやるのは難しいなぁ。

今日は余った時間で腹筋をとても使うフォーリピーターと、スクエア
グレープバインをやりました。
スクエアグレープバインとは右回り、または左回りで横・後ろ・横・前に
移動することです。
中級エアロ参加者にとってはどうってことない移動ですが、初心者さんには
少し難しかったかな？
後ろを向くと不安だしね。
それでもわりと皆さん動けていたみたい。
今度、ダイヤモンドシャッセならぬ、ダイヤモンドグレープバインをリクエスト
してみようかしら。笑


次回のIさんエアロは土曜日。
4月からは週2日だけになっちゃうのが寂しいよ～。
金曜日の中級エアロが無いなんて、なんかまだ信じられない感じです。
4月から金曜日をどうしたものかなぁ…。


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