プレコリオエアロ始まる
さあて、待ちに待った土曜日です！
午前中は休日出勤しましたが、そのままMU店へ直行～。
まずはIさん担当によるプレコリオエアロ45分。
うっわー、別のイントラさんから噂に聞いてたけど、すごい衣装。笑
なんでもこのプログラムをやるときにはイントラさんは決められた
ユニフォームを強制的に着なければならないということで…。
露出度高いです。お腹出しですよ。
お気の毒に…。笑
ま、私なんかとは違ってきれいに鍛えられた腹筋をしてますから、
見せても問題ないんですけどね。
プログラムの内容としては、まずはウォーミングアップ。
これも動きが決められています。
が、慣れないからやりづらいー！
イントラさんも普段の自分のW-UPとは違うからやりにくそう。
続いて普通のエアロパート。
コリオは先日の祝日イベントでやったのと同じなので、私にとっては
「あぁ、そういえばそれやったわね」という動き。
とにかくハイインパクトの連続で疲れるのなんの。
覚悟してきたけど、やっぱりつらいわぁ。笑
そしてダンスのパート。
ここはいくつかあるパターンの中からイントラさんが各自工夫して
選べばいいところらしくて、今日は先日やったのとは違うダンスでした。
…ええと、ダンスしなくちゃダメ？笑
ダンスは本当に苦手なんだよー。
振りを覚えるのも苦手だし、そもそも手を付けて踊るのができない。笑
キレのよい動き方もできないしさ。
うぅーん、1ヶ月間続けてみてもできるようになるか怪しい…。
最後はクールダウン。
ここも決められた動きなのでやり慣れません。
でもまあもういい加減疲れているのでどうでもいいんですけどね。笑
今日はかなりの参加人数でしたが、来週はどうなるかなー？
イントラさんも今週はド緊張でテンパってた様子ですが、来週は
余裕が出て個性を見せてくれるでしょうか。
私の感想としては「つまらなくはないけど、週に1回で充分だわ。」って
ところでしょうかね。
明日はMH店でNさんによる同じプログラムがあるけど、もう行かなくていいや
って気持ちになってしまいました。
さてわずか20分の休憩を挟んでIさんの上級エアロ60分。
死ぬかも…。笑
それでも今日から新コリオなので、気合を入れて挑みます！
気のせいか参加人数が増えた気がするのは4月の1週目だからかな？
まずはいつもどおりウォーミングアップから。
（既に体は充分に温まってるけど。）
あ、やばい、相当楽しい。
すっごく笑顔になってしまう。笑
いつものIさんのウォーミングアップだー！
いかにさっきのプレコリオのウォーミングアップがストレスになってたか
ってことだねえ。笑
そして本編へ。
1ブロック目：
レッグカール1つ、ヒップシェイク5つ、ボックス、マンボ、バックキック、
足を後ろに下げたままニーアップターン、ボールチェンジ、シャッセ、
ターン、バッククロス、ターンで正面を向いてポーズ、マーチ
2ブロック目：
Vで3拍目を引いてパドブレ、ターンしながらニーアップ2つ、
横を向いてランニングマン2つ、ケットントン、ビハインド、
後ろを向いてニーアップ、後ろに下がり、正面を向いてニーアップ、ターン
3ブロック目：
ステッピングアウト、ヒールジャック、ペンジュラム／
3拍子、フライクロス、3拍子、シャッセ、ターン、バッククロス／
ターンしながらニーアップで横に移動
たぶんこんな感じだったと思うんだけど、所々怪しいです。
今回は3ブロック目が一番の曲者でした。
イントラさんは「シンプルです」って言ってたけど、で、確かにベースの
リズムはシンプルなんだろうけど、でも難しいってば！笑
特にペンジュラム、3拍子、フライクロス、3拍子のところが
「え？どっちの足？」と混乱することばかりです。
確信を持って動ける上手な人が2,3名しかいない状態だったので、
イントラさんが「見てますね」と言って動くのを止めたら、スタジオ中が
地蔵＆超バラバラで大混乱。
うひゃぁー、来週はできるようになれるかなぁ？
でもこれぞ上級エアロって感じで楽しいね。
頑張るぞー！
それにしても足が動かないっす。
頭ではわかっている動きにも、足がついていけません。
3ブロック目までくると、ターンするのがどんどん面倒になってきました。笑
もちろん原因は先のプレコリオエアロ。
こっちとどちらが大切かと言ったら当然上級エアロのほうなので、来週からは
ペース配分を考えて調整しようと思います。笑
本当はこのあとMH店かSH店に行こうと思ってたけど、とてもそんな余力が
無かったのでこれにて終了。
せっかくの土曜日に2本だけってのはもったいないので（何が？）、来週からは
なんとか工夫しようっと。
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午前中は休日出勤しましたが、そのままMU店へ直行～。
まずはIさん担当によるプレコリオエアロ45分。
うっわー、別のイントラさんから噂に聞いてたけど、すごい衣装。笑
なんでもこのプログラムをやるときにはイントラさんは決められた
ユニフォームを強制的に着なければならないということで…。
露出度高いです。お腹出しですよ。
お気の毒に…。笑
ま、私なんかとは違ってきれいに鍛えられた腹筋をしてますから、
見せても問題ないんですけどね。
プログラムの内容としては、まずはウォーミングアップ。
これも動きが決められています。
が、慣れないからやりづらいー！
イントラさんも普段の自分のW-UPとは違うからやりにくそう。
続いて普通のエアロパート。
コリオは先日の祝日イベントでやったのと同じなので、私にとっては
「あぁ、そういえばそれやったわね」という動き。
とにかくハイインパクトの連続で疲れるのなんの。
覚悟してきたけど、やっぱりつらいわぁ。笑
そしてダンスのパート。
ここはいくつかあるパターンの中からイントラさんが各自工夫して
選べばいいところらしくて、今日は先日やったのとは違うダンスでした。
…ええと、ダンスしなくちゃダメ？笑
ダンスは本当に苦手なんだよー。
振りを覚えるのも苦手だし、そもそも手を付けて踊るのができない。笑
キレのよい動き方もできないしさ。
うぅーん、1ヶ月間続けてみてもできるようになるか怪しい…。
最後はクールダウン。
ここも決められた動きなのでやり慣れません。
でもまあもういい加減疲れているのでどうでもいいんですけどね。笑
今日はかなりの参加人数でしたが、来週はどうなるかなー？
イントラさんも今週はド緊張でテンパってた様子ですが、来週は
余裕が出て個性を見せてくれるでしょうか。
私の感想としては「つまらなくはないけど、週に1回で充分だわ。」って
ところでしょうかね。
明日はMH店でNさんによる同じプログラムがあるけど、もう行かなくていいや
って気持ちになってしまいました。
さてわずか20分の休憩を挟んでIさんの上級エアロ60分。
死ぬかも…。笑
それでも今日から新コリオなので、気合を入れて挑みます！
気のせいか参加人数が増えた気がするのは4月の1週目だからかな？
まずはいつもどおりウォーミングアップから。
（既に体は充分に温まってるけど。）
あ、やばい、相当楽しい。
すっごく笑顔になってしまう。笑
いつものIさんのウォーミングアップだー！
いかにさっきのプレコリオのウォーミングアップがストレスになってたか
ってことだねえ。笑
そして本編へ。
1ブロック目：
レッグカール1つ、ヒップシェイク5つ、ボックス、マンボ、バックキック、
足を後ろに下げたままニーアップターン、ボールチェンジ、シャッセ、
ターン、バッククロス、ターンで正面を向いてポーズ、マーチ
2ブロック目：
Vで3拍目を引いてパドブレ、ターンしながらニーアップ2つ、
横を向いてランニングマン2つ、ケットントン、ビハインド、
後ろを向いてニーアップ、後ろに下がり、正面を向いてニーアップ、ターン
3ブロック目：
ステッピングアウト、ヒールジャック、ペンジュラム／
3拍子、フライクロス、3拍子、シャッセ、ターン、バッククロス／
ターンしながらニーアップで横に移動
たぶんこんな感じだったと思うんだけど、所々怪しいです。
今回は3ブロック目が一番の曲者でした。
イントラさんは「シンプルです」って言ってたけど、で、確かにベースの
リズムはシンプルなんだろうけど、でも難しいってば！笑
特にペンジュラム、3拍子、フライクロス、3拍子のところが
「え？どっちの足？」と混乱することばかりです。
確信を持って動ける上手な人が2,3名しかいない状態だったので、
イントラさんが「見てますね」と言って動くのを止めたら、スタジオ中が
地蔵＆超バラバラで大混乱。
うひゃぁー、来週はできるようになれるかなぁ？
でもこれぞ上級エアロって感じで楽しいね。
頑張るぞー！
それにしても足が動かないっす。
頭ではわかっている動きにも、足がついていけません。
3ブロック目までくると、ターンするのがどんどん面倒になってきました。笑
もちろん原因は先のプレコリオエアロ。
こっちとどちらが大切かと言ったら当然上級エアロのほうなので、来週からは
ペース配分を考えて調整しようと思います。笑
本当はこのあとMH店かSH店に行こうと思ってたけど、とてもそんな余力が
無かったのでこれにて終了。
せっかくの土曜日に2本だけってのはもったいないので（何が？）、来週からは
なんとか工夫しようっと。
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by aeromaniac | 2009-04-04 23:31 | 日記
